스트레스 해소법1 스트레스 원인 분석과 관리의 중요성 현대인의 삶에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 부분입니다. 일상생활에서 겪을 수 있는 작은 일부터 중요한 사건까지 다양한 요인들이 스트레스를 유발하고 우리의 신체와 정신 건강에 영향을 끼칩니다. 적당한 스트레스는 긍정적인 측면도 있고 건강을 유지하는데 큰 영향이 없지만 적절히 관리하지 않으면 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 오늘은 우리 삶에서 피할 수 없는 스트레스의 원인 분석과 건강한 삶을 위한 관리의 중요성에 대해 알아보겠습니다.스트레스의 종류 스트레스라고 하면 주로 부정적으로만 생각할 수 있겠지만 스트레스에는 좋은 스트레스도 존재합니다. 좋은 일이 있었을 때 생기는 기분 좋은 긴장과 흥분, 또는 생화학적 반응등에 의한 긍정적 스트레스 요인을 Eustress라고 표현합니다. 그럼 부정적 스트레스.. 2024. 12. 8. 이전 1 다음
