수면과 커피2 디카페인 커피 제대로 알기 커피는 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 음료가 되었습니다. 최근에는 디카페인 커피에 대한 관심도 꾸준히 증가하고 있는데요. 디카페인 커피가 무엇이고 누구에게 적합한지, 그리고 일반 커피와는 어떤 차이가 있는지 자세히 알아보겠습니다. 디카페인 커피란?디카페인 커피는 생두에서 카페인을 제거한 후 로스팅한 커피를 말합니다. 일반 커피와 비교했을 때 카페인 함량이 약 97% 이상 낮으며, 커피의 고유한 맛과 향은 대부분 유지됩니다. 디카페인 커피의 장점1. 수면의 질 개선늦은 시간에도 커피를 즐길 수 있음불면증 위험 없이 커피의 여유를 만끽 가능2. 스트레스 감소카페인으로 인한 불안감이나 초조함이 없음심장 박동수 증가 없이 안정적으로 즐길 수 있음3. 건강상의 이점위산 분비가 적어 위장이 예민한 분들에게 .. 2024. 12. 27. 커피를 마시기 최적의 시간은 언제일까? 현대인들에게 커피는 단순한 음료를 넘어 생활의 중요한 일부로 자리 잡았습니다. 아침 일찍 하루를 시작하며 마시는 한 잔, 혹은 점심 이후 피로를 달래기 위한 커피 한 잔 등, 커피는 우리의 일상 속 다양한 순간에 함께합니다. 그렇다면 커피를 마시는 "최적의 시간"이 따로 있을까요? 이번 글에서는 과학적 근거와 개인의 생활 패턴에 기반하여 커피를 가장 효과적으로 즐길 수 있는 시간을 탐구해 보겠습니다.커피와 카페인의 작용 원리카페인은 어떻게 작용할까?커피의 주성분인 카페인은 우리의 뇌에서 피로를 유발하는 화학물질인 아데노신과 경쟁적으로 결합하여 피로감을 줄여주는 역할을 합니다. 이로 인해 커피는 에너지를 높이고 집중력을 향상하는 데 도움을 줍니다.코르티솔과의 관계우리 몸은 자연적인 생체 리듬에 따라 코르티.. 2024. 12. 27. 이전 1 다음
