친목 모임1 겨울철 보양 음식으로 건강한 새해 맞이하기 겨울철 건강 관리, 여러분들은 어떻게 하고 계시나요? 추운 날씨에는 낮은 기온으로 체온이 떨어지고 감기와 같은 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 그렇기 때문에 겨울철 면역력 강화를 위한 몸에 좋은 보양식이 필수인데요, 오늘은 맛도 좋고 몸에도 좋은 건강한 보양식으로 남은 올 한 해의 건강을 지키고 다가오는 새해를 어떻게 맞이해야 할지 알아보겠습니다.1. 겨울철 보양 음식 1) 한국의 대표 보양 음식삼계탕: 닭고기가 들어간 맑은 국물 요리로 닭 안에 찹쌀과 마늘을 넣어주고, 인삼, 대추, 황기 등의 재료들을 같이 넣고 끓여 먹는 요리로 우리 몸의 체온을 올리고 피로 해소에 좋은 음식입니다.꼬막: 철분과 단백질 함량이 많아 면역력 강화에 도움을 주는 해산물로 그대로 먹기도 하고 비빔밥의 재료로 추가해 별미로.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음
